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人到中年，睡眠情况也会有所改变，如一般人在清晨3～5点和午间的睡意最高，当身体发出睡眠信号后，保持清醒的时间越长，进入深睡眠的可能性越高。这是大脑中一种被称为“腺苷”的物质堆积增多造成的。长时间的午睡会让大脑彻底清除腺苷，导致晚上失眠。不过，短时间午睡能提升记忆力，提高下午工作效率，时间控制在30～60分钟最好。 根据这段文字，不能推出的是：

（A）午睡会导致晚上失眠

（B）午睡时间不宜超过一个小时

（C）人脑中“腺苷”堆积越多，则越容易进入深睡眠

（D）困了以后不要马上就睡，反而能获得良好的睡眠质量