情绪压力管理考试题库及答案

多选题 : 下列属于有效情绪表达的有()。

（A）消除不合理的想法进而改变情绪

（B）适时表达你的积极情绪

（C）惯用非语言动作

（D）依赖虚假的情绪语言

参考答案

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微考学堂

（1）一静二慢三松四悦：平心静气，保持平常心，放慢步伐，适当的放松身体，保持心情愉快。

（2）提升同理心，将心比心，不人身攻击，记住有的时候对方并不是冲着你来的，可能她心里有其他事情，发出来的无名火，所以千万别认为事情都是冲着你来的。